Richtig Zähneputzen

Die Zahnputz-Technik mit der Handzahnbürste

Die Handzahnbürste ist das gründlichste und schonendste Werkzeug um die großen Flächen der Zähne zu reinigen. Es kommt nur auf die richtige Putz-Technik an. Jedoch sind zusätzliche Putzwerkzeuge für den täglichen Gebrauch unerlässlich.

Eine 1-2 Erbsen große Menge Zahnpaste wird auf allen Zähnen verteilt. Die Zahnbürste wird auf die Zähne leicht schräg mit den Borsten zum Zahnfleisch aufgesetzt und mit oval kreisenden Bewegungen gereinigt.

Nach ca. 5-10 ovalen Kreisbewegungen wird die Zahnbürste um 1 Zahn weiterbewegt und wieder 5-10 ovale Kreisbewegungen durchgeführt, dann wieder 1 Zahn weiter, usw...

Auf diese Weise reinigt man alle Zähne innen und außen und an der Oberseite (Kaufläche).

Es empfiehlt sich immer an der gleichen Stelle mit der Zahnbürste zu beginnen und systematisch weiterzugehen, damit man keine Stelle auslässt.

zum Beispiel:

Außen von links hinten bis außen rechts hinten,

dann innen von rechts hinten bis innen links hinten,

dann die Kauflächen von links hinten bis zur Kauffläche rechts hinten

Zum Abschluss noch hinter den letzten Zähnen quer bürsten mit den Borsten nach vorne gerichtet.

Spucken Sie den Zahnpasten-Schaum aus, aber spülen Sie nicht nach.

Verwenden Sie nun die Interdentalbürsten und die Zahnseide, bei Bedarf auch andere Werkzeuge.

Zur Kontrolle der Reinigung kann man eine Färbetablette im Mund zerbeißen und den Speichel ca. 1 Minute durch die Zähne saugen, dann ausspucken.

Sind dann auf den Zähnen rot-lila Verfärbungen zu sehen, sollte an diesen Stellen nachgeputzt werden.


Zahnarzt DDr. Dominik Majewski

DDr. Dominik Majewski

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